10 Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan

Berikut adalah 10 manfaat kesehatan dari bawang putih yang didukung oleh penelitian manusia.

1. Bawang putih mengandung senyawa yang disebut Allicin, yang memiliki sifat obat ampuh

Bawang putih adalah tanaman dalam keluarga bawang, dimanfaatkan untuk keperluan memasak dan kesehatan. Bawang putih memiliki kadar senyawa belerang yang disebut Allicin, yang diyakini membawa banyak manfaat bagi kesehatan.

2. Bawang putih sangat bergizi, tetapi memiliki sangat sedikit kalori

Bawang putih rendah kalori dan sangat kaya Vitamin C, Vitamin B6 serta mangan. Bawang putih juga mengandung berbagai nutrisi lainnya.

3. Bawang putih dapat memerangi penyakit, termasuk pilek

Suplemen bawang putih membantu untuk mencegah dan mengurangi keparahan penyakit umum seperti flu dan pilek.

4. Senyawa aktif dalam bawang putih dapat menurunkan tekanan darah

Dosis tinggi bawang putih muncul untuk meningkatkan tekanan darah orang-orang yang dikenal sebagai tekanan darah tinggi atau hipertensi. Dalam beberapa kasus, suplementasi dapat efektif sebagai obat yang biasa.

5. Bawang putih meningkatkan kadar kolesterol, yang dapat menurunkan resiko penyakit jantung

Bawang putih tampaknya dapat mengurangi kolesterol total dan kolesterol LDL, terutama untuk mereka yang memiliki kolesterol tinggi. HDL kolesterol dan trigliserida tampaknya tidak akan terpengaruh.

6. Bawang putih mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah penyakit Alzheimer dan demensia

Bawang putih mengandung antioksidan yang dapat melindungi dari kerusakan sel dan penuaan. Antiokisdan ini dapat mengurangi resiko dari penyakit alzheimer dan demensia.

7. Bawang putih dapat membuat panjang umur

Bawang putih diketahui memiliki efek yang menguntungkan pada penyebab umum penyakit kronis, sehingga masuk akal apabila bawang putih dapat membuatmu panjang umur.

8. Performa fisik dapat diperbaiki dengan suplemen bawang putih

Bawang putih dapat memperbaiki performa fisik pada orang yang memiliki penyakit jantung.

9. Makan bawang putih dapat membantu detoksifikasi logam berat dalam tubuh

Bawang putih telah terbukti secara signifikan mengurangi racun timbal dalam tubuh dan gejala-gejala yang terkait.

10. Bawang putih dapat memperbaiki kesehatan tulang

Bawang putih memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan tulang dengan cara meningkatkan kadar estrogen pada wanita.

sumber